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Dann solltest Du morgens trainieren. Wenn Du drei simple Strategien berücksichtigst.

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Negative Glaubenssätze sind Guerillakrieger. Sie sabotieren die besten Fortschritte.

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Zwei Menschen können den gleichen effektiven Trainingsplan, die gleiche zielgerichtete Ernährung verfolgen — und völlig unterschiedliche Ergebnisse erreichen. Woran liegt das?

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In dieser Folge geht es um das Geheimnis der negativen Glaubenssätze — und wie sie Deine Fortschritte unerkannt sabotieren können. Till Sukopp. Fehlende Mobilität führt zu fehlender Kraft, Verspannungen und Verletzungen.

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Das richtige Training durchbricht den Teufelskreis. Hier ist eine minimalistische Mobility Routine mit nur 5 Minuten Zeitaufwand.

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FMM : Ein Powerfrühstück, das schmeckt, satt und stark macht? Ich liebe es.

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Auch, weil es so simpel ist. Einige sagen sogar, es sei das leckerste Frühstück der Welt.

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FMM : Warum Schlafstörungen fett machen und was dagegen hilft. Je schlechter und weniger Du schläfst, desto mehr Appetit hast Du tagsüber.

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Dann trainiere diese Übung. Für ein Sixpack musst Du keine Situps trainieren.

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Hallo .. Ich bin 31 Jahre alt und habe Akneprobleme. Ich habe auch Gallenblasenschmerzen aufgrund von Steinen. Hilft mir diese Reinigung dabei, all das zu regulieren?

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Vor einigen Wochen überschritt Fitness mit M. Ist bei einem Schnupfen Training schon tabu — oder erst dann, wenn wirklich gar nichts mehr geht?

Dazu erfährst Du, wie Du — wenn es Dich wirklich mal erwischt hat — sicher und ohne Rückfall wieder in Dein Training einsteigst. Übergewicht bringt den "Diabetes-Stein" ins Rollen.

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Bei der einsetzenden Hyperinsulinämie wird Insulin nicht zeitgerecht freigesetzt. Insulinrezeptoren werden deshalb downreguliert und die Beta-Zellen der Bauchspeicheldrüse resistent. Die Insulinresistenz verstärkt die Hyperinsulinämie noch.

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Aber nicht nur allein die Adipositas zeichnet für die Insulinresistenz verantwortlich; hinzu kommt ein genetischer Faktor. Sind familiäre Vorbelastungen bekannt, müssen für die Diagnose schärfere Werte gelten.

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Als Faustregel gilt: Postprandiale Blutzuckerwerte im kapillären Vollblut entsprechen annähernd postprandialen Werten der Plasmaglucose. Bei Nüchternwerten hingegen liegen die Verhältnisse anders: Hier liegen die Blutzuckerwerte für kapilläres Blut etwa 10 bis 15 Prozent tiefer als im Plasma.

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Liekfeld empfiehlt jedoch, den postprandialen Blutzucker nach zwei Stunden zu messen, da dieser nach neuesten Erkenntnissen eher pathologisch ist als der Nüchtern-Blutzucker. Während die glykosylierten Proteine, allen voran das glykosylierte Hämoglobin, für die Überprüfung der diabetischen Stoffwechselführung unverzichtbar sind, ist der Wechseljahre Diät 10 narrensichere Tricks zur alleinigen Diagnose nicht geeignet.

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Liekfeld erklärte warum: Es gibt Diabetesformen, wie das sogenannte Somogyi-Syndrom, bei denen nach einer nächtlichen Hypo- eine reaktive Hyperglykämie am Morgen folgt. Bei letzterem ist zwar auch der morgendliche Blutzucker erhöht, allerdings nicht aufgrund einer nächtlichen Unterzuckerung, sondern aus idiopathischen Gründen.

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Auf meinem Handy funktioniert der Netzschalter nicht mehr (wenn der Akku leer ist, schaltet er sich aus und ich kann ihn nicht einschalten oder ich denke schon, aber ich möchte es nicht herausfinden). Im Moment werde ich Ihr Video behalten, um zu sehen, was jederzeit passiert, danke

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Asche muss nicht zwangsläufig entsorgt werden. Die richtige Holzasche kannst du sinnvoll im Haushalt weiter verwenden und so manches Problem mit ihr lösen.

Ich und meine Schwester stehen uns nahe, aber du wirst nicht mit mir und meinen Freunden rumhängen ... selbst wenn du sie kennst